• Рассказать друзьям:

  • Разделы новостей:

  • Организаторы клуба:

    Поддержка сайта:

::: IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО. :::

 Опубликовано: 16.08.2013 • Просмотров: 2379 •  Подгрузка...

IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО.
 

ПРЕДИСТОРИЯ

   Как всё началось? Как обычно немного через злость. Такиой сильный трейл я планировал только в мечтах где-нибудь года через три, а именно об IRONTRAIL  я ещё в январе этого года ничего не знал. В декабре регистрируясь на ССС (98,5 км) на Монблане я получил отказ и тогда решил набрать  7 баллов и уже регистрироваться на UTMB (166 км). Подбирая трейлы я выбрал SALOMON 4 TRAIL так как давно мечтал попробовать многодневку. За него давали 3 балла надо было ещё 2 (у меня в запасе был ещё SWISS ALPINE MARATHON 2012 года 80км – 2 балла), но если в 2014 году не пройти, то баллы за SWISS ALPINE MARATHON на 2015 год уже не засчитывались. И тогда лучше было взять 4 балла. Общаясь на марафоруме Дмитрий Ерохин подсказал IRONTRAIL. За дистанцию Т141 давали 4 балла и я решил туда, но тут Дмитрий пишет «давай на Т201, из русских ещё никто столько в горах не бегал». И как известно за компанию и … Раз думаю мне отказали в ССС, тогда я пробегу круче UTMB.

   В то время я ещё никак не задумывался что из себя представляет такая штука. Я думал - в тех местах я уже бегал, да и ещё далеко до старта, натренируюсь. И вернувшись с Байкальского марафона я зарегистрировался.

   В этот год – четвёртый беговой в моей жизни ( не считая школьные годы) – у меня всё шло по другому. Набрав как обычно много стартов, я еле успевал между ними восстанавливаться  и тренировок с прогрессом не получалось.

дата

мероприятие

результат

место

комментарии

12.01

Полумарафон Самоопределение  Челябинск

1:30:48

2 место гр.40-49

Хуже чем в прошлом году на 24 секунды

27.01

Дорога жизни Санкт-Петербург

3:04:32

2 место гр.М45

Неплохо для зимы

3.02

Пробег Буркого 15 км Екатеринбург

1:03:48

2 место гр.40-49

12 кругов с небольшой горкой

16.02

8 км на марафоне Дутова Екатеринбург

30:23

3 место гр.40-49

Хуже чем в прошлом году на 35 секунд

23.02

3-тий этап гандикапа 15 км Первоуральск

1:01:48

 

Лучший результат

3.03

Ледовый Байкальский марафон

3:17:07

3 место в абсолюте

Неплохо, но хотел занять второе

17.03

Марафон Бумеранг Омск

3:27:25

3 место в абсолюте

Абсолютно ненужное мероприятие, совсем умер

30.03

4-тый этап гандикапа 15 км Первоуральск

1:03:04

 

Достаточно неплохо после  Бумеранга

7.04

Дружеский пробег по Шунуту «По последнему снегу»  37,3км

5:56:17

 

4:36:00 – чистое время бега, очень приятная пробежка

13.04

Беговая карусель 15 км Екатеринбург

1:01:44

13 место в абсолюте

Ещё тяжеловато

20.04

Региональный марафон Туринская Слобода

2:59:20

4 место гр.40-49

Совсем неожиданный результат

1-5.05

Автономный пробег Первоуральск – Пермь   343 км

5 дней

 

Безумное творение, сродне регистрации на IRONTRAIL

26.05

Горный пробег 12 км Первоуральск,  набор 275 м

53:24

12 место в абсолюте

Очень неплохо

1.06

Пробег «Здоровый как Лось» Тюлюк,  23 км, набор 800 метров

1:55:26

3 место гр.35-50

Хуже на 23 секунды прошлого года

2.06

Сказы Бажова 20 км Полевской

1:16:50

9 место гр.40-49

Очень тяжело

23.06

Забег на Синюю гору Баранча   15 км

1:07:18

6 место гр.40-49

Очень тяжело,  сильно забил передние бедренные

29.06

Забег на гору Волчиха  5 км, набор 230 метров

22:21

2 место гр.40-49

Медленное начало дало улучшение в 15 секунд  с прошлым годом

10-13.07

SALOMON 4 TRAIL    160 км за 4 дня, набор 10 000 метров

24:46:00

37 место гр MMen

Провал 2 и 3-го дня, не мог бежать с горы.

24.07

Местный мини триатлон  200м-8км-3км

31:32

3 место

Высосал полностью

27.07

Полумарафон гандикап Екатеринбург

1:29:09

36 место

Не бежится…

 

   Лишь 14 июня была проведена скоростная тренировка 10 х 400 метров в пологую гору с набором 15 метров в среднем по 1 мин. 37 сек. через 2 мин. 45 сек.

   Я стал замечать, что если начать помедленне всего на несколько секунд, то результат даже при почти никакой подготовке получается не хуже. Я не лез в первые шеренги как раньше, не стартовал по 3,30 мин/км, не пытался обогнать мастеров на первых 200 метрах как обычно. Пермский пробег дал мне возможность поверить в невозможное. Ведь до него дистанция в 80 км преодолевалась мной лишь однажды, а тут 4 дня подряд по 80 км. Правда ноги опухли, но ведь отошли. А вот SALOMON 4 TRAIL  поставил мозги на место. Когда я увидел эти горы, за 40 км по 2500 м набора, так же как за 80 км на SWISS ALPINE MARATHON, то вообще поначалу хотел перерегистрироваться на Т141. Но вернувшись домой решил всё-таки рискнуть. Пробежав эту четырёхдневку я наверное психологически больше всех готов был к IRONTRAIL на 201 км. Хотя небольшие травмы полученные там так до конца и не прошли. Слушая сколько парни, участники Т201 мотали в месяц, я ставил себя уже на лишь бы дойти. Но в целом моя тактика оказалась правильной – сразу на шаг даже при небольшой горке и экономя здесь бежать с горы, но не сломя голову а слегка перепрыгивая из стороны в сторону как это делают европейцы. Ну ещё для полноты картины дам табличку своих обьёмов.

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

380

280

240

286

503

405

292

 

  В последние дни толком побегать не удавалось из-за плотного графика работы и недовосстановления. Ну вот все приготовления сделаны, тщательно собираю необходимое оборудование, списываюсь и созваниваюсь с остальными участниками и вперёд!

ПРИЕЗД

   Прилетел в Цюрих. Добираться до Понтрезины пришлось одному. Анатолий Марков и Игорь Кисилёв прилетели чуть раньше и ехали на 1 час впереди меня, Василий Боков должен был лететь со мной одним рейсом, но имел проблемы с визой и перенёс рейс на более поздний. Имея прошлогодний опыт передвижения, я ещё дома распечатал маршрутный лист с необходимыми пересадками. Ну и конечно бесплатный билет от организаторов радовал экономией в 100 Евро. Дорога не близкая – 4 часа. Первая половина быстрая на скоростном поезде, вторая уже по горам на региональном. В горах всё таки не усидел и в районе Бергюна пошёл фотографировать в открытое окно местные красоты.

IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО.

IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО.

IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО.

   В Понтрезине наш Хостел оказался прямо через дорогу от вокзала. Я быстренько  заселился. Зная что Дмитрий Ерохин будет поздно, пошёл искать продуктовый магазин пока ещё не поздно. И не зря – он работал до 18-30. Нашёл хороший СООР и подтарившись позвонил Анатолию Маркову, гулявшим с Игорем Кисилёвым по единственной шопинговой улице Понтрезины. Сгоняв ещё раз в СООР мы забурились в итальянский ресторанчик отметить наше знакомство и предстоящее мероприятие, т.е. по марафонски закинуться углеводами. Учитывая длину дистанции я с питанием не колдовал, а решил до последнего дня есть как обычно и мясо и хлеб и фрукты. Ещё заправил литр «жидкого хлеба» вместе с ребятами.

   Поздно вечером приехал Дмитрий ещё успев на ресепшен и в нашей комнате оказались я, Дмитрий, датчанин участник Т201, матёрый мультигонщик Петр из Чехии, девушка не участница и на последнем поезде приехал Василий Боков Т141. Ночью зарядил дождь. Спали с открытым окном. Под утро меня стало подтрясывать, что бывает очень редко и это говорило что восстановиться полностью не удалось. Утром у нас был бесплатный отличный завтрак. Познакомившись с ребятами явно чувствовался авантюризм Дмитрия и чёткая  продуманность Василия, который предлагал мне с таким малым опытом и обьёмами перерегистрироваться на Т141. Он конечно был прав, но почему-то я чувствовал что 134,7 км его дистанции я преодолею точно, а вот  201 абсолютно не был  уверен, что и вносило также хорошую долю авантюризма. Из всех ребят я имел более быстрые результаты, но меньше опыта длинных пробегов. Утром подьехал Гарыня Саблин-Яворский. Все в сборе.

   Я с прошлого года хотел посмотреть Санкт-Моритц и поэтому утром даже в дождь мы с Василием тронулись в заменитый курорт. Дмитрий сказал, что лучшее сегодня - это поесть, поспать а потом снова поесть и остался с Гарыней  отсыпаться. Анатолий и Игорь впоследствии присоеденились к нам. Прогулявшись по городу я остро понял что в моей зарплате не хватает  ещё одного нуля,  чтобы привольно себя чувтвовать здесь. Долго там задерживаться не захотелось. Была мысль сгонять на пик Дьяволессе 3004 м, так как по карточкам отеля можно ездить на транспорте и подьёмниках бесплатно, но время впритык, да и потом решили завтра по ходу трассы можно посмотреть.  Поэтому закруглились, поехали в Понтрезину готовиться к регистрации.

   На регистрацию шли под мелко моросящим дождём, тащя своё оборудование на проверку. Напоровшись на приличную очередь, я думал сейчас зависнем. Но организаторы не стали проверять содержимое рюкзаков, взяв с нас лишь расписку, что мы всё имеем и знаем. ЕХРО  была офигительной, но после Саломона я не ожидал лучшего. Два участника – это супер!

IRONTRAIL 2013. НАЧАЛО.

   Почитав сводку погоды, не нашёл ничего хорошего.Утром  дождь, днём дождь, вечером может дождь. Наверху от 0 до +8, внизу +14. Возможны грозы. Лишь в субботу на следующий день обещали солнце.

   Получили номера с чипами, трекера за 80 франков, 50 из которых возвращали на финише. Но это была очень хорошая штука, позволяющая следить за местонахождением участника в режиме онлайн и также можно было по этому устройству передать сигнал SOS. 20-ку взяли за доставку багажа на финиш в Давос. Выдавали также 4 мешка, которые со своими причиндалами можно было разместиь в 4-ёх пунктах по ходу маршрута. Но мы ими не восполдьзовались , что лишь подчёркивает наш любительский подход к мероприятию. А вот наш сосед Петр (чех) утром притащил все четыре полные мешка!

   Мы снова зашли в знакомый итальянский ресторанчик где заказали макароны и пиццу. Дима узнав что я вчера пил пиво, сказал что я не соперник. Наевшись пошли отдыхать и готовиться к завтрашнему старту.

   В комнате рассуждали как бежать, надо ли спать и где. Интересную информацию подкинул чех, рассказав, что на мультигонке он вполне нормально себя чувствует без сна 3 дня, а на четвёртый спит 20 минут. Так что здесь спать и не думает. Я почуствовал себя немного лузером.

   Диалоги за день до старта.

Захарченко И. – Начну медленно по 5-5,30 мин/км.

Ерохин Д. – Это быстро, я по 6 мин/км.

Захарченко И. – По 6 мин/км по прямой медленно,утомляет. В любом случае по самочуствию.

Маркин А. – Бежать надо по самочуствию. Главное получать удовольствие.

Кисилёв И. – Да, мы ещё пару раз по ходу трассы в бар заглянем пивка попьём.

Захарченко И. – Наслаждаться на соревнованиях у меня не получается, пока только учусь.

Ерохин Д. – Надо прикинуть где можно поспать.

Захарченко И. – Спать не собираюсь, по крайней мере первую ночь точно, а на вторую видно будет.

 





Похожие записи:






система комментирования CACKLE
 
 

Вверх