• Рассказать друзьям:

  • Разделы новостей:

  • Организаторы клуба:

    Поддержка сайта:

::: 16-ТЫЙ ПРОБЕГ "СИНЯЯ ГОРА" НА ПРИЗЫ П.И.РЕПЬЕВА БАРАНЧИНСКОЕ :::

 Опубликовано: 24.06.2013 • Просмотров: 2875 •  Подгрузка...

16-ТЫЙ ПРОБЕГ "СИНЯЯ ГОРА" НА ПРИЗЫ П.И.РЕПЬЕВА БАРАНЧИНСКОЕ
 

 

   Несколько раз слышал про пробег в пос.Баранчинское с его хорошей горкой и в этом году решил поставить его в тренировочный план. Прошлая неделя прошла довольно интенсивная – 125 км и успел сделать одну интервальную тренировку 10 х 400 в пологую горку. А эта неделя хоть и планировалась достаточно жёсткой, но  работа и жара не дали особо помучать себя и набрав всего 56 км с двумя выходными я подумал, что даже неплохо отдохнул и даже неплохо могу пробежать в Баранче. 250 км удалось пролететь за 2,5 часа и наша группа из Первоуральска прибыла на место. Лояльная регистрация порадовала, также как и общение с беговым сообществом прибывшим на пробег. Шансы на призовое место в группе были достаточно заоблачными. И долго раздумывая какую выбрать тактику, я так и не решил и побежал по самочуствию.

   Первые 3 км можно сказать равнина. Но со старта всё равно бежать весело да ещё немного и под гору поэтому 3,44мин/км вполне приемлимы. Но отсутствие скоростных треннировок не дает бежать в таком темпе и снижаю до 4,03, 4,11 и 4,29 следующие км. Вот и гора. Вроде не «стоячая», бежать можно. Грунтовая дорога позволяющая проезжать автомобилям. Неудобство в щебне, когда пытаешься пройти по наикратчайшему радиусу на поворотах немного пробуксовываешь и приходится отдавать предпочтение более твёрдому грунту. Пульс бешено поднимается до 184 скорость падает до 5,19 ( 5-тый км ), 5,40 – шестой и 6,28 – седьмой. Решил не переходить на шаг дотерпеть. Пропускаю троих на горе. Легко не бежится , ноги забиваются. Радуюсь что солнышко спряталось и температура всего 22-23. Вчера в это время было 37. Пункты подпитки на 3,5 км и на вершине радуют. Хотя пью не больше одного глотка, но с удовольствием выливаю оставшуюся воду на голову. С вершины пытаюсь навернуть, обхожу троих, скорость 3,27 – девятый км, 3,43 – десятый, 3,47 – одиннадцатый. Ноги наливаются, бежать становится неохота. Но не сходить же на какой-то пятнашке – надо терпеть до финиша. К моему удивлению мой земляк Чертищев Сергей своей нешуточной массой в 80кг обходит меня на 11 км и зацепиться у меня нет сил. Затем настигает молодой  соперник под номером 127. А у меня 128. Вот думаю порядок автоматически  установился. По равнинке скорость падает 4,13, 4,32, 4,11 и последний уже еле дотягиваю по 4,31. Результат 1:07:18. Вроде и неплохо, но лёгкости  не было ни в начале ни в конце. В конце вообще ноги задрожали и стали подгибаться. Про заминку даже и думать уже не хотел. Налетел на питьё и слупил организаторский бутерброд. Хотя я никогда не ем сразу после бегов. Неплохо видимо торкнуло. Но в целолм пробег очень понравился, горка не торчковая, беговая. Наконец- то пробежал в кроссовках с толстой пяткой. Очень комфортно было бежать с горы. А то всё в марафонках страдаю.

  Списал результаты победителей в группах у организаторов, чем и делюсь: (официальные протоколы обещали к концу недели)

15 км мужчины

Гр. 18-29 лет

1   Марков Е.       56,12

2   Родыгин В.     57,30

3   Захаров П.      58,19

Гр. 30-39 лет

1   Бренинг Е.      56,16

2   Пензев Н.         1,01,17

3   Криницын Д.    1,03,36

Гр. 40-49 лет

1   Колягин С.         58,40

2   Чирков С.         1,01,25

3   Путров С.         1,03,52

Гр. 50-59 лет

1   Констинов В.    1,05,37

2   Чертищев С.      1,06,35

3   Скрынников О.  1,08,10

15 км женщины

Гр. до 18 лет

1   Куклина Н.     1,14,26

2   Сопова Н.       1,23,45

Гр. 18-29 лет

1   Усатова А.      1,14,46

Гр. 30-39 лет

1   Кузнецова М.     1,23,56

2   Никитина Е.         1,34,55

3   Иваницкая Е.      2,03,07

Гр. 40-49 лет

1   Константинова В.   1,13,57

2   Чужова Н.                 1,15,26

3   Харитонова А.         1,19,06

 





Похожие записи:






система комментирования CACKLE
 
 

Вверх