• Рассказать друзьям:

  • Разделы новостей:

  • Организаторы клуба:

    Поддержка сайта:

::: Итоги пробега "Здоровый как лось" 04 июня 2011г. :::

 Опубликовано: 07.06.2011 • Просмотров: 2558 •  Подгрузка...

 

     И вот 3 июня как можно быстрее я постарался разделаться  с делами на работе и в 12 часов начал лихорадочно закидывать в своё авто спортивно-туристические принадлеж-ности. И к своему удивлению не опоздав, забираю ещё одного желающего стать  «Лосём»- Виталия Шведенко. Прикинув, что дорога не близкая решаем заскочить в столовку заправиться углеводами с овощами. Заправляю полный бак до отказа и спешим за своими сотоварищами из Екатеринбурга (Антон Комаров, Эрик Хасанов, Юра Федотов, Татьяна Хасанова). Наконец собрав всю группу удаётся взять курс на Иремель. Двинули через Касли-Миасс-Златоуст-М5-поворот на Первуху-Меседа-Тюлюк. Дорога оказалась достаточно долгой- на 410км ушло 5,5часов. Последние 30 км до Тюлюка ехали по грунтовке чем-то напоминающей дорогу на Конжак.

     Лагерь разбили на реке Тюлюк. Погода была мрачновата. Иремель встречал нас мрачными тучами, периодически накрапывающим дождиком. Расставили палатки, развели костёр, дрова сырые, спасают газеты. Я как старый разведчик решил првести разведку боем. Товарищи хорошо набегавшись на неделе особого желания не имели. Добежав до места старта, включил датчики и побежал смотреть трассу. Лесная дорога сразу пошла в гору. На дороге полно луж и грязи. По обочине дороги идёт лес и кажется вот-вот и появится проглядывающий сквозь вершины крон Иремель, но мотая км за км его так и не видно. Пробежал 5 км. Дорога оставляет желать лучшего. Есть лужи которые невозможно оббежать, через 3км ручей течёт прямо по дороге. При преодоление одной из луж поскользнулся в своих «нимбусах» (кроссовые на разведку было жалко одевать, берёг на старт) и рухнул прямо в грязь. Вобщем разведка удалась, понял я. Представляю как завтра по такой грязи будет весело бежать толпой. Больше 10 км перед стартом уж слишком многовато и я повернул после 5 км назад. С горы бежать конечно веселее. Ноги разогнались до 3,30 за км и я поубавил прыти, чтобы сохранится на завтра. К ночи треснула гроза и надежды на то что трасса подсохнет рухнули совсем.

     Утром проснувшись раньше всех я начал выполнять свой утренний ритуал. Зарядка-растяжка без силовых упражнений с небольшими элементами йоги заняла минут 40. Под конец немного упражнений на пресс для разогрева и водные процедуры. Вода в реке прохладная но не настолько, чтобы очень, течение бурное вниз тащит. Позавтракать решил очень скромно не перегружать организм перед стартом- вода и небольшая спортивная шоколадка с карнитином. Сгоняли зарегистрировались и начался ритуал облачения в доспехи. Всегда люблю эту процедуру. В конце случился конфуз. Новый шнурок на кроссовке при затяжке легко порвался, а у «соломонов» специфические шнурки и только в две верхние дырки возможно просунуть обычный шнурок. Пришлось пожертвовать шнурком у «нимбусов» и отрезать кусок. Оказалось очень предусмотрительно, так как оставшийся шнурок разорвался на трассе в нескольких местах.

     Организаторы не прессовали со справками и уложившись в регламент запустили нас в 10-00. Народу несмотря на погоду было прилично-127 человек.

     Первые 5 км я уже знал и начал поспокойнее ожидая подвоха где-то подальше. С утра засветило солнышко и бежать стало жарковато. Одолев 5 км за 23,43 я остался доволен, ведь это всё-таки в гору. На 6-ом км располагался первый пункт питания. Я взял стакан воды, глотнул пару раз и остальное вылил на себя. После пункта питания началась тропа и восхождение стало покруче.

     За мной бежала лидер из женщин, а женщина на дистанции для меня большой стимулятор, стараюсь бегать хоть быстрее их. Она тихонько посапывая «пёрла» как танк в эти горы. На крутых подъёмах перешёл на ускоренный шаг, так как проиграешь много не проиграешь, а сил съэкономить можно. Удалось пульс немного опустить со 182 до 177 ударов. Девушка всё-таки меня обошла и я вцепился за ней. Выскочили на плато и здесь вылез основной экстрим пробега. Болото было везде и выбирать дорогу потеряло смысл. В натуре начал чувствовать себя «Лосём». Хорошо что не одел на кроссовок шагомер по-любому  утопил бы. Так как пошло более менее ровно я обогнал соперницу и возглавил нашу пару. Но «Лосиха» не отступала и крепко села на хвост. Не зная что ещё на верху я  всё ещё жду подвоха от трассы и на полную не выкладываюсь. Минут через пять навстречу  появились лидеры, а значит разворот не так уж и далеко. Начался небольшой подъём и я отдал лидерство сопернице. На разворот мы зашли нос в спину. На эти 7 км ушло 47 минут 47 секунд итого 1 час 11 минут 30 секунд. Подвох так и не наступил. Очень приличный результат решил я. На верху хлебнул грамм 150 морса, взял медальон с Лосём и рванул вниз. Сразу же догнали парня бегущего впереди, но и сзади поджал ещё один молодой лихорадочно пытающийся обойти на узкой и грязной тропе нашу группу. На одном из поворотов ему это удалось и я обогнув ели справа и опередив двух соперников упал ему на хвост. Начал выкладываться-с горы мой конёк. Мы неслись на огромной скорости не разбирая дороги, наступая прямо в лужи и грязь, прыгая по камням, спотыкались, падали и снова вставали и бежали, врезаясь в ветви деревьев. Скорость была настолько приличной, что на глаза навернулись слёзы от встречного ветра. На одном из поворотов я еле увернулся от ёлки и здорово треснулся рукой об сучок, но обращать на это внимание было некогда. Догнали ещё пару человек. Парень впереди бежал очень здорово и я понял, что бег вниз его конёк тоже. Но оступившись в болоте он встал и как потом я узнал вывихнул лодыжку и был доставлен в лагерь уже на носилках. На крутом спуске после плато я уже не смог бежать в полную силу ив целях безопасности пришлось подтормаживать. Ноги получили хорошую нагрузку. Я нёсся вниз продолжая обгонять народ-это всегда приятно! На пункте питания схватив стакан воды  кое-как удалось сделать глоток на ходу, остальное на себя. Хоть было уже не жарко и начал моросить дождик, но министресс не помешает. Добежав до поворота 5 км до финиша, пошла дорога. Здесь можно и ещё добавлять, но не тут-то было- ноги потяжелели и стали как то медленно передвигаться. Последняя пара которую я обогнал села мне на хвост и один который помоложе пошёл на финиш увеличивая скорость. У меня закололо правый бок (иногда подводит при больших скоростных нагрузках). Но бросать уже было нельзя. Усилием заставил себя оторваться от второго, который тоже тяжеловато шёл. Пропустил ещё двоих, один из них явно в моей группе, но бороться с ним уже не было сил. Добежав до большой лужи, с размаху пролетел прямо по середине, обрызгивая пеших туристов. Мой сосед пытавшийся обойти её с другого края затем поступил также. Удалось добавить ещё чуть-чуть, но впереди идущих уже не было видно. Оглянулся сзади тоже вроде никого, но зная что расслабляться на финише нельзя тянул до последнего.

2,03,50

      Очень приличный результат особенно учитывая нестабильность моих тренировок в последнее время из-за травмы надкостницы правой ноги и подготовке горного пробега в г.Первоуральске. УРА меня не обогнала ни одна женщина! И я в абсолюте 16-тый.

     Систему ихнего награждения я не понял. Добавилось немного спонсоров и организаторы наградили небольшими призами кучу народа. Я получил приз за первое место в номинации группа 40-49 лет, а в абсолюте наградили первые 18 мест, но я туда не попал. И я решил что первый в группе 40-49 даже почётнее чем 16-тый в абсолюте.

     Порадовался за ещё одного нашего Первоуральца- Родыгина Владимира, занявшего 11 место в абсолюте. Спасибо Эрику Хасанову за фото во время пробега, правда с Эриком я несколько попал отдав ему на сохранение ключ от авто. Но так как он решил прогуляться до вершины я прождал его почти 2 часа, бродя как сирота от одной кучки людей к другой. Успел напиться чая, искупаться в реке, познакомится со спортсменами из Трёхгорного, высушить свою одежду.

     Вобщем отличный пробег, действительно надо быть здоровым как ЛОСЬ чтобы его одолеть. В такой ж… я ещё не бегал.

     Хочется отметить из Первоуральска Чертищева Сергея и его сына Павла, который одолел трассу в свои 13 лет с результатом 2,36,40. Жаль что не было награждения группы младше 18 лет.

     PS. Видимо надо на своей трассе добавить грязи- будет больше экстрима!

Отзыв (http://tia-ramona.livejournal.com/96794.html) нашего земляка-участника.

Фотоальбом (спасибо http://ski66.ru/):






Похожие записи:






система комментирования CACKLE
 
 

Вверх