Главная » Новости спорта » Rhein Energie Marathon Koln 2012
::: Rhein Energie Marathon Koln 2012 :::
В воскресенье 14 октября 2012 года прошёл марафон в Кёльне (Германия) в котором я принял участие. Сначала немного статистики, а затем уже впечатления.
На ЭКСПО увидел, что регистрируют на марафон номера до 10 000. Обрадовался, что так много участников, но по итогам финиша получилось 3952 мужчины и 856 женщин, сошедших около 270 участников.
На финише марафона случилась досадная оказия для спортсмена из Эфиопии Limenih Getachew и приятная для кенийца Alfred Kering. Limenih на последних 200 метрах выигрывал у кенийского атлета около 50 метров и вдруг забегает в ненужный проулок, все ему машут и он спохватился, но было уже поздно – слишком мало до финиша, хоть скорость Limenih выше, но Alfred Kering финиширует на 2 секунды быстрее. Так уплыло золото у эфиопов.
Первая пятёрка у мужчин выглядит следующим образом:
|
1 |
1 |
3 |
M30 |
1978 |
|
02:07:37 |
02:07:37 |
||
|
2 |
1 |
17 |
MHK |
1991 |
|
02:07:39 |
02:07:39 |
||
|
3 |
2 |
4 |
M30 |
1981 |
|
02:07:53 |
02:07:53 |
||
|
4 |
2 |
16 |
MHK |
1985 |
|
02:08:01 |
02:08:01 |
||
|
5 |
3 |
9 |
MHK |
1985 |
|
02:09:13 |
02:09:13 |
Прежний рекорд марафона улучшен почти на 1 минуту – 2:08:56 Samson Barmao Kenia 2011.
Из наших на марафоне просмотрев 1100 первых результатов нашёл следующих:
|
128 368 |
31 70 |
5714 5039 |
M40 МНК |
1968 1988 |
URAL-100 Butovo Wolves 03:16:43 |
03:01:40 |
03:01:34 |
|
|
544 |
59 |
9636 |
M50 |
1959 |
Düsseldorf |
03:28:25 |
03:23:49 |
|
|
874 |
158 |
4811 |
M45 |
1966 |
ASV Köln Triathlon |
03:34:15 |
03:32:31 |
У женщин среди российских участниц присутствовали элитные бегуньи и было за кого нам поболеть. Надежда Леонтьева из Москвы и Вера Трубникова из Петербурга. Финиш у женщин, в отличие от мужчин, прошёл спокойно. Первые шесть мест:
|
1 |
1 |
F1 |
W35 |
1976 |
|
02:25:34 |
02:25:34 |
||
|
2 |
1 |
F3 |
WHK |
1985 |
|
02:27:29 |
02:27:29 |
||
|
3 |
2 |
F4 |
WHK |
1988 |
|
02:29:32 |
02:29:32 |
||
|
4 |
3 |
F2 |
WHK |
1986 |
|
02:31:09 |
02:31:09 |
||
|
5 |
4 |
F5 |
WHK |
1984 |
|
02:35:51 |
02:35:51 |
||
|
6 |
5 |
F8 |
WHK |
1986 |
|
02:39:18 |
02:39:18 |
Вера Трубникова сошла после 27 км имея время на этом км -1:41:39 и на половине – 1:18:40. Больше женщин из России я не нашёл в протоколе.
Рекорд у женщин в этом году также был улучшен. До этого было 2:27:29.
Я же видимо и как эфиопский Limenih начал подтормаживать с утра. Спокойно выспавшись, так как старт на марафон в 11-30, я в 7-00 по местному слегка позавтракал и уже к 9 часам не знал чем заняться. Поэтому в 9-30 двинул к старту. От отеля до старта у меня было около 15 минут ходьбы. Проходя мимо Кёльнского собора или дома как его здесь называют, я увидел огороженную трассу и бегущих по ней людей с красными номерами как у меня. Закралось первое сомнение, что кто-то проспал старт. Быстро дошагав до стартового городка, я спросил у охраника во сколько старт марафона, на что тот мне ответил в 8-30. Уже плохо соображая и путая математику я прикинул что люди финишируют уже где-то на 3:30, хотя время на табло показывало 1:24. И раз уж проспал старт, то я решил хотя бы сфинишировать. Пройдя с женой с один км от финиша, я скинул в подворотне с себя тренировочный костюмчик и влился в ряды бегущих, слегка прихрамывая, как бы показывая что мне тяжело. По ходу своего финишного отрезка я стал обращать внимание на номера соседей, которые почему-то были выше 10 000 и когда на финише мне вручили медаль за Halbmarathon все сомнения рассеялись насколько я тормознул. Но так как до старта марафона ещё было около часа, я стянул с себя маечку с 5-тысячным номером и побежал из финишного коридора мимо еды и питья, думая как бы не отдать свой чип. Но волонтёрам было наплевать на мой чип, и я удачно выскочил. Нашёл супругу к тому времени тоже понявшую как я лоханулся, одел тренировочный костюм и пошёл спокойно переодеваться и сдавать свой багаж.
Трасса марафона можно сказать проходила пятью петлями. И заранее мы с женой провели осмотр местности и договорились, что она будет меня смотреть на Rudolf-platz (это в 2,5км от старта) на 23-ем, 33-ем и 39-ом км с колой и гелями.
Поставив себе задачу на этот марафон пробежать за 2 часа пятьдесят (как получится) минут, но из трёх часов, я решил начать примерно по 4 минуты на км и держать сколько смогу, стараясь не выходить по пульсу за 170 – всё что выше для меня это в долг. Мой POLAR сразу разошёлся с их разметкой и я решил что всё-таки придётся использовать их километровые отметки – с судьями не поспоришь. Пробежав пару тоннелей и потеряв в них GPS сигнал мой датчик показал мне элитную скорость на третьем км – 3:01 и на 11-ом км – 3:15. Вскоре заметил что после пару глотков воды на пунктах питания увеличивается пульс и теряется скорость, поэтому сознательно пропустил один пункт питания, обогнав несколько соперников. Половинку преодолел за 1:25:40 что давало надежду на комфортное прохождение трассы за 3 часа (но до рекорда уже не потянуть – 1:23:07 в Тюмени). Первый раз пробежал мимо жены ничего не взяв, отлично себя чувствовал. Но к 27 км лёгкость прошла и стал поглощать на пунктах питания колу и бананы. На 32,5 км взял у жены 250 мл колы и гель и начал высчитывать с каким временем надо продержаться чтобы уложиться в три часа. По 4 минуты 30 секунд можно было сфинишировать примерно за 2:58. 34-ый км ушёл за 4:52, но дальше выровнялся. На пунктах питания стал переходить на шаг, поглощая по полному стакану колы. На 38,5 км взял у жены последний гель решив съесть, когда станет совсем тяжело. На 36-ом км получил первый позыв от задних бедренных мышц и на 39-ом км свело левую. Так называемый привет от побеждённых две и три недели назад марафонов в России. Выдрал булавку закрепляющую номер, перешёл на шаг, уколол себя в мышцу. Мимо как-будто проехал паровоз из 20 участников, которых непосильным трудом обгонял по трассе. Этот км дался за 5:29. Задачи поменялись – бежать поспокойнее без рывков и ускорений, чтобы не перейти на шаг. Внутри что-то отпустило стало легче, видимо из-за короткой передышки. Начал подтягиваться к своим соперникам. Но жадность фраера сгубила и на 40,5 км свело вторую ногу. Мимо пронёсся второй паровоз правда в это раз человек из 10, кто-то даже сочуствующе похлопал по спине. Проковыляв немного, постукивая и покалывая по мышце, перешёл на бег. Остался 1 км 200 метров и 3 с половиной минуты до трёх часов. Приходится придумывать себе отговорки типа «это тоже хороший результат», «в прошлом году ты о таком мечтал». Вывод один нечего бегать по 10 марафонов в год и мечтать каждый раз пробежать быстрее, никакое количество витаминов и минералов не поможет, если с головой не дружишь. Теперь надо думать с какой скоростью начинать в Амстердаме – 4,15 или 4,30. Лучше наверное по 4,30 а то опять накроет на второй половине, а может и с любой скоростью накроет на второй половине.
А вообще трасса очень понравилась. Половина марафона по набережной, половина по узким улочкам с поворотами,тоннельчиками. Пункты анимации, достойное питание по ходу марафона, болельщики несколько раз крикнувшие «Игор давай». Бежалось довольно просторно по сравнению с Барселоной, где как килька в банке. Здесь со временем 3:01:34 я был 128-ой, там за 2:58:19 – 565-ый. После марафона кормили как на убой. Чего только тут не было. Из напитков - кола, изотоники, горячий бульон, пиво Reissdorf безалкогольное и алкогольное. Из еды - энергетические батончики, орехи с изюмом, булочки, бутерброды с колбасой, маслом, бананы, яблоки. Всё это в неограниченном количестве безо всяких талонов. После финиша я выпил 3 стакана холоднющей колы, попробовал алкогольный Reissdorf Kolsch, который почему-то не полез пришлось поменять его на безалкогольный и окончательно замёрзнув захватив с собой бутерброд с колбасой и банан побрёл переодеваться. Увидев бесплатный массаж, лёг под толстого немца пытаясь разговаривать с ним сразу на немецком, английском и русском. Подошла девушка разговаривающая на английском, с ней немного поняли друг друга. Самое интересное, что слово «Волгоград», который является партнёром Кёльна, я понял лишь с пятого раза переспросив её несколько раз. Как она его произнесла у меня потом не получилось никак.
Позже попробую выложить фото.
Похожие записи:
- 01.11.2012 - TCS AMSTERDAM MARATHON 2012.
- 04.11.2012 - Фото с марафона в Кёльне и Амстердаме
- 01.10.2012 - Итоги ХХХIII Шадринского марафона
- 28.09.2012 - Это интерессно